Танцувай, Обичай, Лети, Сътворявай

Танцувай – Живей живота като дълбок, медитативен танц – мек, елегантен, лечебен. Приемай нещата леко, обръщайки нежно внимание на всеки детайл!
Обичай – Бъди отворен към безкрайната обич и състрадание! Бъди готов да даваш и получаваш, да почувстваш чистата любов, която идва към теб и струи от теб!
Лети – Отдай се на полет без граници! Полети свободно, почувствай тялото си, а после премини отвъд него! През енергии, мисли, интуиция, Вселена, познание!
Сътворявай – Приеми всеки детайл от живота като творчество! Ти си създател на собствения си път! Довери му се и приеми себе си с осъзнаването, че всички ние сме част от нещо по-голямо!

Това е „Танцувай, Обичай, Лети, Сътворявай!“ С мен – Минасаида

Минасаида

Аз съм Милена Давидова. Минасаида. Както и да ме наричате, аз няма да съм нищо друго, освен себе си. Бидейки себе си, вървя по пътя, без да се опитвам да следвам нечий друг път. Докато преподавам, се уча. Докато се уча, преминавам през етапите на развитието си като личност. Срещам учители, ученици, приятели, колеги, познати. И през цялото време споделям това, до което съм достигнала.
Арабист, доктор по арабско обществознание, изследовател на женския танц в мюсюлманските общества и особено лечебните танцови ритуали. Езиците, които говоря, са български, френски, арабски, английски и малко руски (но пък като повечето българи разбирам почти всичко на този красив език). Инструктор на Рийбок по степ аеробика. Ски учител. Изпълнител, хореограф, преподавател по близкоизточни и северноафрикански танцови техники и трайбъл фюжън. Основател на първата в България школа по арабски танц „Алима“. Създател на танцово-духовната и енергийна практика за себепознание чрез движение „Танцувай, Обичай, Лети, Сътворявай! “(Dance, Love, Fly, Create!). Създател на шест (дотук) авторски танцови и танцово-ритуални спектакъла: „Епосът за Гилгамеш“(2007 г), „Вълшебната лампа“ (2009 г), „Живот“ (2009 г), „Любов, обичам те!“ (2011 г), „Елементи“ (2014 г), „Път към светлината“ (2018 г). Автор на „Фрагменти от историята на близкоизточния танц“ (Fragments of Middle Eastern dance history) – част от докторската ми дистертация, превърната в книга за историята на танца, който толкова много хора по света обожават.
Чрез танцово-енергийната практика, до която достигнах след повече от 25 години търсене и работа с хора с всякакви особености, помагам на всички осъзнати личности да достигнат до дълбините на душата си. А там противоречията се трансформират в приемане, харесване на себе си и околния свят, поглед към ситуации и хора от съвсем друг ъгъл.
Основната посока на работата ми е свързана с постигнето на здраве и баланс в тялото и душата, посредством осъзнаване и себепознание. Достигайки до дълбините на арабския танц, постепенно открих уникален начин за комбинирането му с ученията и практиките от Далечния Изток. В процеса на себепознаване използвам красивите движения на арабския танц, преплетени с асани от йога, лечебни упражнения, техники за дишане, релаксации, визуализации, самомасаж.

Ако желаете да научите повече за мен, това е личният ми разказ за нестандартния път, който съм избрала:
Когато преди почти деветнайсет години започнах да танцувам севрноафрикански танци, живеех именно там – в Северна Африка, в магичния Тунис. Днес, когато се разхождам из тесните зукаци на Медина – старата част на столицата му, още чувам стъпките на момичето, което бързаше да се прибере в студентското си общежитие. В онова скрито от света, защитено и вълшебно място, в което тунизийските ми състудентки и приятелки кръжаха, пееха, танцуваха, готвеха, смееха се. А аз бях допусната до техния свят. По цели нощи се събирахме, разказвахме си истории, а с моята първа учителка по северноафрикански танц, Хайет, танцувахме и танцувахме и танцувахме. Досегът с пустинята ми донесе още по-дълбоко усещане за мъдростта, която танцът от тези земи съдържа в себе си. Там се срещнах с ислямски мистици и лечители, които ми поднесоха съвсем различно виждане за танц – ритуално, лечебно, пречистващо. Знаех, че някога, след време, това ще бъде моят път.
Когато, вече в България, започнах да преподавам арабски и северноафрикански танци и да имам сценични изяви с тях, тръгнах по пътя на другите си колеги от света. Хореографиране, посещение на семинари, трупане на техника, красиви сценични костюми, съвършено изпълнен танц. Усещането за мъдрост, което пустинята ми даде някога обаче, си остана дълбоко вкоренено в мен. Докато създавах спектакли и красив, технично изпълнен танц с душа, в мен нарастваше чувството за нещо друго. Нещо, което не водеше към сцената и изящните визия и техника на изпълнение. Преподавах не само техника, а също история на близкоизточния танц, символика, а след това и терапевтичната сила на танца. Впрочем още тогава, в далечната вече 2007 година, когато създадох школа „Алима“, вече осъзнавах дълбоко в себе си, че сцената и техниката на изпълнение ще са само отсечка от цялото пътешествие, което ще извървя.
Дойде докторската ми дисертация. Започнах да пиша с идеята да се занимая с история, символика, класификация, някои танцови стилове, ритуали и обичаи в Египет и Мароко, които бяха тема на изследването ми. Първото противоречие с мен самата се появи, когато разбрах как западните творци са променили автентичния арабски танц и как самите местни изпълнители са приели тази промяна. Изведнъж вече не се чувствах добре да танцувам с костюма от две части с гол корем и ръце, наложен някога от Холивуд. След това символиката и ролята на танца в културите, в които е възникнал, ме накара да осъзная, че правя това, което част от момичетата на Запад правят – танцуват нещо красиво и екзотично, без да имат ясна представа какво точно изразява то. Пишейки, бях завладяна от толкова нови аспекти – ритуалното рисуване с къна и истинският смисъл, който е вложен в този обичай в арабо-мюсюлманските общества, музиката и музикалните инструменти, дълбоката символика на бижутата и аксесоарите за танцовите традиции. Всичко това измести предишната ми жажда за сцена и безкрайни репетиции с хореографиране. Окончателно стигнах до своята истина в танца – импровизирането. Това е и една от основните особености на автентичния арабски танц – жива импровизация с много символика, в зависимост от повода, за който се танцува. Заедно с това имах желанието да експериментирам, смесвайки стилове и култури, музика от различни краища на света и елементи далеч не само от арабския танц. Но почитта, която изпитвах към първоизвора бе така голяма, че не исках по никакъв начин да опорочавам и изопачавам автентичното.
И така, предпочетох да се откъсна за известно време от близкоизточния и северноафрикански танц и да се отдам на един западен стил с основа арабски танц – трайбъл фюжън. Вече можех с чиста съвест да смесвам стилове – арабски, индийски, африкнски и да добавям елементи от бойни изкуства, танцови традиции от други култури и дори елементи от окултни ритуали. Танцът ми ставаше все по-символичен, все по-насочен към дълбините на сърцето и душата ми и това предизвикваше у зрителя емоции, пазени и скрити, които сега аз изкарвах на повърхността. В един момент усетих как вече не танцувам, а извършвам ритуал. Това съвпадна с раждането на втория ми син, което ми донесе вълна от здравословни проблеми. Всички тях промених в положителна посока с помощта на танца. Така се роди моята танцово-духовна практика „Танцувай, Обичай, Лети, Сътворявай!“. Сцената все по-малко ме привличаше, но един друг елемент замести този тип изяви – енергийното зареждане, балансиране и хармония с арабски танцови движения. Обединих йога практиките и ученията от Далечния Изток за енергийните центрове в човешкото тяло с най-автентичните движения от арабския танц. Открих колко лечебни и зареждащи са те, ако се изпълняват медитативно, без стриктна техника и с много осъзнаване.
Днес преподавам танц индивидуално само на хора, които не очакват хореография и стриктна техника. За мен танцът е импровизация, плам, докосване и погалване на душата на онези, за които е изпълняван. Вече се занимавам основно с танцово-енергийните си практики, с които предлагам още един вариант за баланс на тяло и душа. Правя спектакли за малък кръг публика, които са по-скоро енергийно зареждащ ритуал. Споделям видеото си в интернет и предлагам видео уроци за всички, които живеят далеч, но биха желали да се потопят в моя Изток.

Отвъд танца

Танцувай, обичай, лети, сътворявай е танцово-енергийната практика за самоосъзнаване чрез движение, която създадох в годините на пътя си. Разработих я, за да помагам на самата себе си, докато непрестанно се развивам, преподавам, работя с хора и предлагам своя подход за един по-здравословен начин на живот. В различни етапи от живота, през мен са преминали здравословни проблеми и състояния, които се случват на много хора – гръбначни изкривявания, придружени от голяма болка, проблеми с щитовидната жлеза, паник атаки, високи нива на стрес, жлъчни и бъбречни кризи, ковид. В годините тази практика за осъзнато движение, е моят основен съюзник да се справя с всички тях и да се поддържам здрава както отвън, така и отвътре. С нея ежедневно подобрявам своето и на учениците си качество на живот. Потапяйки се в „Танцувай, Обичай, Лети, Сътворявай!“, ще усетите по нов начин самите себе си и ще откриетe нови аспекти от същността си, ще отключите лечебната си сила и осъзнаване, за да се свържете със Земята и Космоса. И тогава ще се почувствате в хармония и мир не само със себе си, но и със заобикалящия Ви свят.
Тази практика:

  • е една дълбока танцова медитация, която Ви пренася в магичния и мъдър Изток
  • е основана на лечебната сила на арабските танцови движения, преплетени с ученията от Далечния Изток за енергии, чакри, хармония на ум, тяло и душа. Тук има медитативен, лечебен танц, асани от йога, насочени упражнения, визуализации, релаксации и още много елементи
  • е Вашето лично пътешествие към едно здраво и хармонично тяло, спокоен ум и осъзната, обичана душа
  • е път към яснотата, общуването с всемирната енергия и отключването на лечебните сили, които всеки от нас притежава

 
 

Програми

Индивидуални програми

Програмите, който предлагам тук, са за всички онези, който усещат нуждата от промяна в някой или няколко аспекта, за постигането на по-здравословен, осъзнат и хармоничен живот. Тези програми представляват процес, в който ще съм до Вас при преминаването Ви от мястото, на което се намирате сега, към желаното от Вас достигане на промяна. Можете да се запознаете подробно с всяка от тях, като изтеглите файла на pdf:

Открий кой е скрит дълбоко в теб! Отдай се на себепознание чрез движение, енергии и опознай нови вселени!
Програма за събуждане на духовния „Аз“ чрез танцово-енергийната практика „Танцувай, Обичай, Лети, Сътворявай!“
Изтеглете тук

Изправи се! Погледни света от друг ъгъл!
Програма за постигане на правилна стойка и походка, както и запазване на младостта на лицето и тялото
Изтеглете тук

Бъди здрав и вдъхновен! Овладей стреса!
Програма, посветена на овладяването на стреса, черпене на вдъхновение, креативност и дълбоко себепознаване
Изтеглете тук

Практики

Индивидуални, единични практики:

Това са практики, за чието провеждане не е нужно да закупувате някоя от предлаганите програми. Можете да се запишете на нея еднократно или колкото пъти желаете. Добре е да знаете, че от практиките, на които идвате еднократно, спонтанно и без поета от Ваша страна отговорност за постоянство, няма как да очаквате завършен процес на трансформация, нито чудеса. Те са прекрасен метод за моментен релакс, определени осъзнавания, леко раздвижване и хубави емоции за деня.

Интуитивен масаж само за жени – приятен масаж на цялото тяло, придружен с разговор – изясняване, за установяване на напрежения, дисбаланси в енергийните центрове и дисхармонии в елементите. Много подходящ за търсещи личности, които копнеят да усетят и най-скритите кътчета на душата си, да установят откъде идват евентуални проблеми и заболявания, както и да предприемат стъпки за по-хармоничен живот: 90-120 мин – 80 лв
Арома масаж на лице – магичен арома масаж на лицето, шията и деколтето, който подобрява кръвообращението, прави тъканите еластични, а кожата – сияйна и свежа: 45 минути – 50 лв
Приказка за чакрите – баланс на чакрите в човешкото тяло – танцово-енергийна практика за хармонизиране на енергийните центрове в тялото с меки, медитативни арабски танцови движения и много визуализации: 75 минути: 50 лв
Хармония между четирите стихийни елемента в нас – танцово-енергийна практика за баланс на земя, въздух, вода и огън в нас, постигнат с медитативен арабски танц, ритуални елементи и визуализации: 75 минути – 50 лв
Събуди жената в теб – магичен танц, йога, визуализации, общуване с дълбоките пластове на душата за събуждане и опознаване на женствеността и женската енергия: 75 минути – 50 лв
Бъди млад – упражнения, йога, танц, самомасаж за запазване на младостта на тялото и лицето: 75 минути – 50 лв
Изправи се – упражнения, йога, танц за добра стойка и гръбначни проблеми: 75 минути: 50 лв
Успокой се – танц, йога, техники на дишане, визуализации, релаксации и медитации за преодоляване на стрес и панически атаки и преодоляване на трудни моменти и ситуации (например загуба на близки): 75 минути: 50 лв

Практики в група (предварително записване)

Стабилност
Всеки понеделник – 19.00-20.00 ч
Намаляване на пагубното виляние на стреса върху нас с вълшебна, осъзната комбинация от различни техники: някои медитативни, арабски, танцови движения; йога; техники за самомасаж; визуализации и медитации; техники за дишане и пълна релаксация; осъзнато съзерцание. Всичко това на фона на медитативна, успокояваща музика, която ни пренася към място на мир и хармония. Практиката е подходяща за всяка възраст и физическо състояние.
Цена: 15 лв. на посещение
Записването е предварително, най-късно до 14.00 ч. на същия ден!
Максимален брой участници:6

Вдъхновение
Понеделник, Сряда, Петък – 08.15-09.30 ч
Източен танц, насочени упражнения, йога за лице и тяло за запазване на младостта. Магична източна музика, на фона на която ще се зареждаме с хубави емоции, здраве и красота!
Практиката е подходяща за всяка възраст и физическо състояние. Повече информация за практиката можете да прочетете тук.
Цена: 15 лв. на посещение
Или 40 лв. за цялата седмица
Задължително предварително записване!
Максимален брой участници:6

Източна магия
Вторник, Четвъртък – 19.00-20.00 ч
Магични, арабски танцови движения за събуждане на женствеността, релакс и хубави емоции.
Практиката е подходяща за всяка възраст и физическо състояние
Цена: 15 лв. на посещение
Или 25 лв. за 1 седмица
Записването е предварително, най-късно до 14.00 ч. на същия ден!
Максимален брой участници:6

Абонамент за участие във всички практики в група: 200 лв. за 1 месец

Всички новини, свързани с предлаганите практики, семинари и видео уроци, се публикуват в информационния канал в Telegram messenger.

Можете да закупите видео уроците ми ето тук

Последвайте канала ми в youtube, за да следите най-новите ми видеа!

Последвайте Minasaida Spiritual Dance в Instagram

Контакти

Ако желаете да получавате информация за събитията (семинари, практики, лекции и спектакли), организирани от мен, абонирайте се тук:

Домашното студио за хармония се намира в с. Бистрица, в хълмовете на Витоша

Можете да се свържете с мен на телефон: 0889 716 998 – Милена Давидова

Да последвате канала ми в Telegram messenger, както и да ми пишете лично там

Да ме последвате в Linked in, Youtube и Vimeo

Или ми пишете тук: